Trainingsprogramm: Abnehmen, aber mit Vernunft

Gruppenangebote

Angenommen, der letzte Checkup hat bestätigt, was Sie schon lange wissen: Ich muss mehr für meine Gesundheit tun – auf meine Ernährung achten und endlich auch mal konsequenter   Sport machen – dann purzeln auch die Pfunde! Aber für Sie ist schon klar, so einfach ist das alles nicht.

Regelmäßige Termine , eine Gruppe von Gleichbetroffenen und ein gutes Kurskonzept können auch für Sie eine wichtige Unterstützung auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden durch weniger Gewicht oder durch mehr Ausgewogenheit im Alltag werden.

Grundlage ist das aktualisierte  Trainingsprogramm „ Abnehmen mit Vernunft“ der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Nach 7 wöchentlichen Treffen  trifft sich die Gruppe nur noch alle drei Wochen. In der Zwischenzeit finden jedoch zuvor organisierte Partnertreffen statt, so  wird der Kurs flexibler und veränderte Gewohnheiten werden über einen Zeitraum von 4 Monaten stabilisiert.

Keine Angst vor neuen Eskalationen am Herd, oder unappetitlichen Süppchen! —Das Essen mit Genuss steht im Vordergrund, sie bekommen einen flexiblen, familientauglichen Ernährungsfahrplan, lernen mit Stress und den „ Inneren Miesmachern“ besser umzugehen und vieles mehr.